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La prévention des chutes pour les personnes âgées


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Quels sont les facteurs prédictifs des chutes de personnes âgées ?

Le risque de chute pour les personnes âgées est déterminé par l’âge en premier lieu. Plus on est âgé, plus le risque augmente. Il y a aussi le poids et les capacités motrices, l’arthrose, les rhumatismes et le surpoids sont des facteurs aggravants le risques de chute. La polymédication, le fait de prendre plusieurs médicaments par jour est un facteur qui augmente le risque de chute, surtout en cas de prise de psychotrope, analgésiant ou sédatifs. Le fait d’avoir déjà chuté augmente aussi les risques.

Enfin, il y a des facteurs liés aux capacités auditives et optiques des personnes âgées. Bien voir et bien entendre, c’est important pour éviter de tomber.

Au-delà de ces facteurs physiques, le domicile et son environnement sont très importants. Il faut éviter, les marches d’escalier, les tapis, les sols glissants, les pièces mal éclairées ou les fils qui trainent. Les animaux domestiques sont parfois la cause de chute, attention à ne pas les laisser filer entre vos jambes ce qui pourrait causer votre déséquilibre.

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Les chutes sont-elles évitables, quelques chiffres ?

Après 85 ans, le risque de chute est supérieur à 50%.

Chaque année, plus de 14000 décès sont causés consécutivement à une chute.

180 000 hospitalisations suite à des chutes et près de 50000 entrée en maison de retraite.

Les chutes, par leur ampleur annuelle renouvelée, par leurs conséquences sociales, sont malheureusement inévitables. Les plus prévoyants et les mieux organisés d’entre nous sont ceux qui s’en sortent le mieux.


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Quelques conseils pour éviter les chutes

La façon la plus simple de se sécuriser d’abord de réaménager son domicile pour supprimer les causes d’accident: fixer de l’adhésif double-face sous les tapis, ranger les fils, éclairer convenable les pièces, fixer des barres d’appui dans la salles de bains. La meilleure prévention est de marcher régulièrement pour entretenir ses reflexes de marches et sa masse musculaire.

Enfin, la solution la plus efficace est de s’équiper d’une téléassistance minifone pour pouvoir appeler en cas de chute. La meilleure des solutions est d’entreprendre les actions de front : son domicile, sa santé, sa téléassistance minifone.

C’est la combinaison des trois qui permet d’efficacement prolonger son autonomie à domicile et de repousser l’entrée en maison de retraite (EPHAD).




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